女孩子经期痛经怎么办 有什么禁忌

是困扰众多女孩子周期性的妇科疾病，而寒冷更会加经，那么，女孩子经期痛经怎么办？有什么禁忌？下面就具体的来看看吧。

，要有健康的饮食。避免过甜或过咸的垃圾食品，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜，水果，鸡鱼肉，蛋类，并尽量少食多餐；会使神经紧张，应避免饮用咖啡，茶或可乐等；月经周期前和经期禁酒，补充钙，钾及镁的矿物质。

，要注意腰腹部的保暖，经期前后可以使用腹部热敷垫或热水袋，多喝姜汤红糖水，以加快血液循环，松弛肌肉，尤其是痉挛的骨、盆，部位；要加强锻炼，增强人体对寒冷的适应能力也有助于缓解经期。

如果痛经严重的话，则要遵循医嘱服用对症药物，如藏地红莲，，痛经贴等， 酌情服用止痛片等药品。

在缓解痛经的，也要注意以下几个方面

1、 月经周期前后或行经期间应留意保暖，避免受凉，不宜过份劳累。 ?

2、 多吃清淡易消化的食物，忌食生冷，刺激性的食物。 ?

3、 注意卫生，每天用水洗一次外阴，勤换垫纸。

4、 留意精神调养，解除心量障碍，使精神高兴，气机畅达。

只要遵循正确的方法，注意调养，那么缓解痛经将不是大问题。希望以上建议可用帮助到您。