女生痛经怎么止痛呢 如何通过饮食止痛呢

女生是比较痛的，严重者法正常工作生活，对身体健康的影响也是比较大的。那么，女生痛经怎么止痛呢？如何通过饮食止痛呢？

在临床上，是有众多经验丰富的方法来缓解痛经，下面将就痛经的止痛方法作具体分析

1。注意保持腰部温暖 女性的腰部纤细迷人，但它不仅是风景，也是一处健康敏感区。秋冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成、痛经等症状。

2、指压按摩法 足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

3、热敷疗法 相信痛经的女性朋友都有过这样的体验痛经期间在小腹上放上一个热水袋，或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经！用热水袋和热毛毯来治疗痛经已经有好几代人的历史，很有效。

4、注意保持腹部 下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的，导致，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、、等。做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。