如何快速缓解痛经 常按两穴位可轻松“揉”走痛经

改善女性痛经问题，穴位按摩或成贴心助手

痛经，如同每月如期而至的阴霾，困扰着许多女性。有一种既简便又经济的方法，或许能帮你缓解这一不适穴位按摩。不妨一试，让痛经不再成为你的负担。

对于月经周期规律的女性来说，可以在经前一周左右，对“三阴交”穴位进行按摩。何为“三阴交”？它可是脾、肝、肾三条经络的交汇之地，位于小腿内侧的足内踝尖上方。用拇指指腹揉捻这个穴位，大约1分钟，以感到酸胀为宜。这一做法的原理在于促进经血下行，尤其在下腹部和腰骶部疼痛时，效果更佳。若手法得当，瘀滞的经血将得以排出，疼痛也会随之减轻或消失。

而若月经已经来临，则可以尝试按摩“十七椎”穴。“十七椎”，又名“腰部奇穴”，位于腰部后正中线上第五椎棘突下，也就是我们常说的“腰眼”。找到穴位后，用手轻压，如有痛感，便找到了正确的位置。使用拇指指关节施加一些力度，按揉该穴。按揉时不仅要有压力，还需带有揉的动作，这样才能使血脉畅通。大约3到5分钟后，疼痛便会有所缓解。

但需要注意的是，这种方法并非适用于所有痛经女性。它主要适用于那些寒性体质的女性，表现为手脚冰凉，经血中含有大量血块。

通过按摩这些穴位，不仅能够帮助女性缓解痛经，还能提升自我保健意识。但若是疼痛持续或加重，建议及时就医，以免延误治疗。希望每一位女性都能拥有健康、舒适的生理周期，享受生活的美好。