女生痛经喝什么能缓解 痛经食疗方推荐

　痛经给很多女性朋友带来诸多不便，工作学习都受到很大影响，严重的还会晕厥。为了缓解痛经，很多人选择吃药，是药三分毒，不是什么疼痛都能靠吃药来解决的。缓解痛经，还可以用食疗方法来解决。那么女生痛经喝什么能缓解呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。

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　　有助缓解女生痛经的汤

　　1、首乌当归鸡汤

　　材料何首乌15克，当归15克，红枣6颗，鸡肉适量，盐4克。

　　做法

　　(1)、鸡肉用沸水汆烫，捞起。

　　(2)、再将洗干净的食材一起放到煲内，加1800毫升水以大火煮开，转小火慢炖30分钟，熄火前加盐调味。

　　功效何首乌养血滋阴、祛风解毒；当归补血活血、调经止痛；鸡肉健脾胃、活血脉、温中益气。此汤对痛经患者疗效甚好。

　　2、乌豆蛋酒汤

　　材料乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。

　　做法将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

　　功效具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

　　3、韭汁红糖饮

　　材料鲜韭菜300克，红糖100克。

　　做法将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。

　　功效具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。

　　有助缓解女生痛经的茶饮

　　1、乌梅红糖茶

　　材料乌梅15克，红糖30克。

　　做法乌梅，红糖一起放入锅中，煮至一到两碗水碗水，去渣放进茶杯。

　　功效具有补血止血，美容养颜的功效。适用于经量过多或痛经。

　　2、桂圆红枣茶

　　材料桂圆肉、红枣、冰糖各适量。

　　做法

　　(1)、先将红枣清洗一下，放到已注水的锅子或茶壶中，用中火煮个十几分种。

　　(2)、然后可以用筷子轻戳红枣，确定已经煮软了，再加入桂圆肉和冰糖就可以了，糖化关火。

　　功效在生理期的时候，可以当作饮料喝，热热的茶，可以减缓痛经的疼痛程度。

　　3、红糖山楂桂枝茶

　　材料山楂肉15克，桂枝5克，30克红糖。

　　做法山楂肉，桂枝放进瓦煲内，加清水2碗，煎成1碗后加红糖，再煮沸就可饮用。

　　功效具有通脉，化瘀，止痛效果。适用于女子寒性痛经及面色无华。