99%的女性是因为这六个因素导致痛经

缓解痛经 2021-08-09 20:08www.tongjingw.cn缓解痛经

1、原发性因素。

痛经的产生主要与生理期时子宫内膜前列腺素含量增高有关。

PGF2α含量升高是造成我们痛经的主要原因。这是一个生理性的，换句话说，这是正常的一种生理现象。生理期时出现的一些不舒服，比如下腹痛都是一些正常的生理现象。

每个女生来姨妈的时候都会有一些不舒服，有些人会心里烦躁精神紧张，有些人胸胀+小腹痛，都是正常现象，不严重的话就不必过多担忧。

2、不良的生活习惯。

这条主要包括在生理期经常吃生冷辛辣的食物、过度熬夜、不经常运动等等不健康的生活方式，都会导致痛经。

包括姨妈期间喝浓茶，浓茶能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。所以大家要注意这些生活细节，包括熬夜这一点，我也要好好努力克服才行！！

3、精神因素。

有些宝宝一到生理期就会出现烦躁、焦虑、紧张和恐惧的心理，其实就是因为我们的疼痛感比普通人会敏感很多。即使轻微的不舒服，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，就越感到疼痛。

这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。之前去看医生的时候，医生有说深呼吸会减缓疼痛，不过对我来说好像没啥用，你们可以试试。

4、激素因素。

生理期一般是在卵巢排卵后的两周左右到来，我们的卵巢排卵以后会逐渐产生黄体，黄体可以分泌孕激素。

孕激素产生过多的话会使得子宫颈收缩强烈，从而影响子宫里的经血外流。子宫里的经血外流不通畅，就导致越积越多，会刺激子宫并引起强烈耻缩，所以就产生疼痛了。

5、一些妇科病。

比如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等病症都会引起痛经，如果子宫内放置了节育环也容易引起痛经。反正大家有任何不适一定要尽早去医院呀！

6、剧烈运动过度。

主要是剧烈运动，你们来姨妈的时候千万不要跑步啊干嘛的，做做瑜伽可以。除了剧烈运动，运动过后受风寒湿冷侵袭等因素，也容易引发痛经，大家一定要多注意。