如何缓解痛经症状？这几个方法很简单

相信很多姐妹跟我一样，每次大姨妈一造访，就会痛经。

痛经如渡劫，站着坐着躺着都痛，浑身发抖冒冷汗。如何缓解痛经症状呢？分享几个简单有效的方法，有需要的姐妹别忘了收藏！

这里先要说一下，痛经分为原发性和继发性两种。

原发性就是你身体没啥毛病，仅仅是痛经，继发性就比较麻烦，是指你身体有疾病造成的痛经。

这可得分清楚，后者要去看医生，前者才适合下面的方法来缓解：

1、热敷法。痛经的时候可以在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下加热，这样就能缓解痛经。热敷法具有活血化瘀得到功效，它能温暖子宫，促进腹部血液循环，有效缓解或减轻女性经期的腹痛，腰骶酸痛。此法操作简单，而且效果不错。

2、按摩法。病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

3、喝红糖水。在经期喝红糖水是大多数女性朋友的选择，因为红糖水能活血化瘀、温经散寒，起到暖宫的效果，所以，痛经的女性朋友在经期喝红糖水能有效缓解痛经的症状。

4、服止痛药。若以上方法效果不佳，可服用英太青双氯芬酸钠缓释胶囊，缓解原发性痛经作用明显，具有起效时间快（1小时以内起效），持续时间长（超过12小时）的特点。

看完上文，如何缓解痛经症状？方法大家都清楚了吧。痛经对于女性来说是一件很槽糕的事情，掌握以上几个简单的小妙招，让自己远离痛经的困扰。