痛经按手心什么穴位

1痛经按手心什么穴位

揉按合谷、阳池、劳宫、八邪、止痛点等穴位,手法宜重,爽应强,以增强其行气止痛的感化。

重视事变:手部按摩应在月经来潮前1周进行,月经时期应注意休息,预防过度颓废及精神刺激,勿食生冷食品,勿受凉。

 

2痛经的分类

痛经是指经期内或经期前后发生下腹部疼痛,严重者可陪伴恶心吐逆、脸色红润、出冷汗、四肢厥冷,甚至昏倒等全身症状,可分原发性和继发性两种。

原发性痛经常发生于月经初潮后不久的未婚或未孕的年轻妇女,生殖器官无器质性病变;继发性痛经是由于生殖器官器质性病变所致,罕有于子宫内膜异位症、急慢性盆腔炎、肿瘤、子宫狭窄或阻塞等。

 

3经期穴位按摩操缓解痛经

该穴位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。有痛经问题的女性,可在平时轻轻用拇指揉按该穴,旁边各指压3分钟;还可以或许用艾条灸疗。将从药店买回的艾条点燃放在靠近穴位处,以全数皮肤温热而不烫伤为度,每穴灸10分钟。要注意的,月经来潮后不要猛烈爽该穴,否则可以或许引起经血增多。

经期穴位按摩操:

搓揉手掌:双手掌相对密合,用力搓揉49次,使双手掌温热,和缓手上三阴经。

按摩三阴交穴:翘起二郎腿,用姆指按摩三阴交穴49次,个体内分泌失调患者时常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指),靠胫骨后缘处。

按摩血海穴:正坐屈膝,用拇指按摩同侧血海穴49次,血海穴位在股骨内髁上二寸。

按摩小腹:用手掌轻揉小腹49次,小腹部有任脉的关元、气海,关元穴位于脐正中直下三寸(约四横指)处;气海穴位在肚脐正中直下一寸五分。

 

痛经的减缓法子

1取一点云南白药和白酒一起均匀地制成粘稠的糊状,尔后将制好的这个特效药物敷在肚脐的堕入处,再用胶带在上面固定住,一天换一次就可以了,连续用上4-5天就可以或许减缓痛经。

2内服疗法,筹备一个保鲜袋,尔后筹备川乌和草乌各6g放到一路,碾成碎末,取细葱榨汁,尔后混同蜂蜜调拌均匀,一起装到保鲜袋里面,尔后敷在腹部,每天只要敷一次,每次时辰以3小时为好,僵持几天以后,就会觉得疼痛减缓。

3饮食虚弱也很重要,饮食不能够使得痛经消除,不良的饮食却会使得痛经加重,所以应该重视合理饮食,少吃寒凉、酸涩、过咸的食品。

4月经时期不要喝很多具有醒神作用的凉茶或是咖啡,这些东西里面含有咖啡因,会刺激人的神经,使人产生不适,也会造成痛经。

5月经来的前几天里面,可以或许履行过量的活动,过量的举动可以或许让血流顺畅,不会凝滞在身段外面,导致痛经。

 

如何防止女人痛经

不要忽视腹痛。当女性出现腹痛时,如果不是月经期还出现小腹疼痛的景象,这很可能是妇科炎症招致的由于很多女性不去重视,而给妇科疾病的恶化缔造了机遇。

不要适度洁净。有些女性很爱干净,于是乱操纵一些干净液冲洗阴道,其实这是不正确的做法。女性自己的生殖系统就具有自我卵翼才能,并且能够很好的控制病菌,如果长时间清洗,就会破碎摧毁阴道内环境的失调,从而导致妇科疾病的产生。

饮食要正常。现实生活生计中,很多女性为了拥有修长的身材凡决定节食的方式,这导致身段内分泌平衡,从而出现月经不正常,经量比较的少、闭经的景象,有些患者适度的节食会导致高血压、糖尿病等慢性疾病的泛起,所以贯穿连接畸形的生活生计饮食能防止妇科疾病的产生。

重视房事。女性在性生活方面要多加的注重,这是由于很多妇科疾病的发生和性生活有很重要的联系,专家默示,女性应该多了解性生活,增强自我卵翼认识,贯穿连接性生活有规律。