常做爱，避免更年期阴道萎缩

阴道萎缩是更年期女性面临的一大困扰。性生活作为一种自然的生理活动，不仅有助于防止阴道粘连，更在保持其健康状态中起着至关重要的作用。对于已经出现的轻度粘连，通过房事的自然过程，即阴茎的扩张，可以使其逐渐分离，进而有效预防阴道闭锁。频繁的房事还能减缓阴道的过度萎缩，正如我们常说的“用进废退”。

对于年长的夫妻，性生活时若感到干涩，可以选择使用润滑剂或其他清洁的润滑物来辅助，以增加舒适感。在进行性生活的过程中，需要注意一些关键事项。

在患病急性期，即出现脓性白带或血腥白带时，应坚决禁止。而当症状消失后，应适时恢复性生活，让身体得到必要的调理。

治愈后，白带消失，这时使用阴道润滑剂是一个明智的选择。它不仅有助于消除痛，还具有杀菌作用，能够防止初愈的创面发生粘连。在恢复性生活初期，动作宜轻柔缓慢。延长房事前的调情期，有助于促进黏液的分泌，增加润滑度，消除房事的不适。这样不仅有助于性功能的全面恢复，更能增进夫妻之间的情感交流，使彼此在亲密的接触中重燃爱的火花。

对于更年期女性来说，了解并正确运用这些知识点，不仅有助于自身健康，更能与伴侣共同享受生活的美好。