吃太多冷饮冰品当心痛经上身

在中医的理论体系中，经期气血运行不畅的问题被细分为气滞血瘀型、气血虚弱型以及寒湿凝滞型三大类。特别对于寒湿凝滞型的患者，他们往往偏爱生冷食物和冰品饮料。这种偏好会导致经期间下腹冷痛，虽然短暂的热敷或热饮能带来些许舒缓，但随之而来的是经血量减少，并可能伴有血块、大便稀溏、舌苔白腻等症状。

为了驱寒除湿，中医通常会采用温经散寒、健脾化湿的治疗原则，在药物中融入茯苓、莲子肉、艾叶、吴茱萸、干姜、肉桂等成分。除了服药和调整生活作息，一些患者如小姜，通过戒除冷饮和冰淇淋的习惯，症状得到了显著改善。

要在炎炎夏日抵制冰品的诱惑实在不易。在此，特别提醒广大女性朋友，为了缓解经痛，需要注意以下原则：

一、经痛缓解小贴士：

1. 在月经来潮前的一个星期内，务必避免生食、冷饮和冰品，以免加剧经痛症状。

2. 经期过后的两周内，可以适量享受一支冰淇淋，但还是要适度。

3. 在此期间喝冷饮时，建议去除冰块，并避免天天饮用。

记住，身体的健康需要我们主动去呵护。尤其是在特殊的生理周期，更要注重饮食和生活习惯的调整，以减缓经痛，保持身体舒适。适当抵制冰品诱惑，让你的身体在夏日也能感受到温暖和关爱。通过中医的调理和日常生活的注意，相信你的经期不适会得到有效缓解。