痛经也有可能是一种心理问题
缓解痛经 2021-10-01 14:33www.tongjingw.cn缓解痛经
有原发性痛经和继发性痛经,而且五成痛经的女性是原发性痛经,但很大一部分痛经和心理因素密切相关的。
痛经有时候只是一种心病
很大一部分痛经还主要是和心理因素有关系。所以为了预防痛经,痛经患者不要喝凉水,精神不要紧张,要好好的休息,其目的就是让患者精神放松。
痛经就是一个生理现象,并不是得了什么病,影响不是太大。一些有痛经苦恼的女性患者,主要还是因为自己太紧张了,有时候会觉得一来例假就会痛经,就是心理的作用,这对缓解痛经没有好处。
小贴士
若月经来时肚子不舒服,可用热水袋热敷,还可喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓解。
中医认为,月经病与肾功能、脾、肝、气血、子宫等都相关,而且痛经有寒热虚实之分,可以痛感来分类。喝热饮痛感减弱属寒,痛感加剧属热,喜按喜揉者属虚,越按越痛者属热。痛经者平时应忌食生冷和酸辣食物,以清淡易消化为佳。
以下是几个痛经食疗方
1、气虚血弱型,羊肉炖当归北芪当归50克,羊肉500克,北芪30克,吃肉喝汤。
2、肝肾亏损型,川芎丹参煲鸡蛋川芎6克,丹参12克,鸡蛋两个,加水同煮待蛋熟后去壳再煮片刻,吃蛋喝汤。
3、湿热蕴热型,丝瓜红糖汤老丝瓜250克洗净切碎,红糖适量,煎汤趁热喝。
4、寒凝血淤型,生姜红糖水生姜15克,红糖适量,开水冲泡当茶饮。
5、气滞血淤型,益母草煮鸡蛋益母草30克,鸡蛋两个,加水同煮待蛋熟后再煮片刻,吃蛋喝汤。
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