月经不规律如何算预产期？实用方法详解帮你解答疑惑

怀孕建档时，医生通常会为准妈妈们计算预产期，这是预计的生产日期。对于月经规律的准妈妈们，采用末次月经推算法是最常见且准确的方式。但如果月经不规律，比如有时20天来一次，有时40天来一次，这种方法就不那么准确了。这时，准妈妈们可以尝试以下三种方法来推算预产期：

方法一：基础体温曲线计算。如果有记录基础体温的习惯，可以将基础体温曲线的低温段最后一天视为排卵日，从排卵日往后推算264268天，或者加38周，即为预产期。

方法二：胎动计算。月经不准的准妈妈排卵时间也会有所变化，预产期可能会不准确。此时可以根据胎动日期来计算预产期。胎动一般开始于怀孕后的18～20周。初产妇是胎动日加20周，经产妇则是胎动日加22周。

方法三：B超检查。医生通过B超测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度，即可估算出胎龄，并推算出预产期。

对于那些月经常常不规律的准妈妈们，以上三种方法可以提供一些参考。可以密切关注胎动情况，第一次出现胎动时，大约已经怀孕20周左右。B超也是一种有效的预产期推算方式，根据胎儿的发育情况就可以进行推算。

值得注意的是，预产期只是一个提示，提醒孕妇快临产了。即使在预产期当天没有生产也是正常的，前后两周内生产都属于正常情况。所以准妈妈们不必过于焦虑，保持良好的心态，做好身体准备，迎接宝宝的到来即可。