女性痛经的饮食禁忌都有什么

缓解痛经 2021-10-01 15:25www.tongjingw.cn缓解痛经
的饮食禁忌有哪些?有大部分女性在经历过痛经,痛经是一种正常现象,只要积极地进行治疗调理,是可以摆脱痛苦的。日常生活当中女性朋友也应该注意饮食调理,下面小编就痛经的饮食禁忌做一下介绍。

痛经的饮食禁忌包括以下几方面的内容

1、忌食生冷寒凉食品

妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。

此类痛经的饮食禁忌包括各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

2、忌食刺激性食物

为什么这是痛经的饮食禁忌,有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒。

3、忌食酸涩食物

酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。痛经的饮食禁忌中的酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬。

以上介绍了痛经的饮食禁忌有哪些,痛经患者在日常生活中要注意保暖,经期勿淋雨、涉水,经前、经期忌食生冷酸辣等刺激性食物,保持心情舒畅,这样就会有利于缓解痛经。

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