女性痛经饮食方面应该怎样调理

缓解痛经 2021-10-01 15:25www.tongjingw.cn缓解痛经
医院专家介绍相信很多女性朋友都有过的历史,在痛经发作的时侯女性经常会伴有乳房胀痛、头痛头晕、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、虚脱昏厥等全身症状。那么女性痛经应该怎样调理?下面就为大家介绍一下女性痛经该怎样调理

 


女性痛经饮食方面应该怎样调理

消除对月经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。可以适当参加劳动和运动,但要注意休息。平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态,并要积极治疗慢性疾病。注意并讲究经期卫生,经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。疼痛发作时可对症处理,可服用阿托品片及安定片,都可缓解疼痛。长期不能缓解的,可作适当的中医辨证调理。,喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

女性痛经饮食方面应该怎样调理

1、最重要的是要避免食用生冷的食物,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。这也是引起和加重痛经的重要原因。所以在经前期和经期都应该避免。

2、月经来潮时一些不易消化和辛辣刺激性的食物也应该避免,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

3、多吃一些防止和缓解便秘的食物如香蕉、芹菜、白薯、蜂蜜等,因为便秘有可能会诱发痛经和增加疼痛感。

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