预防痛经的方法主要包括几点

在日常生活当中有很多的疾病是我们所无法控制的，尤其是对于这种疾病的发病率是比较高的。预防痛经的方法主要有，学习一定要掌握月经卫生的知识，生活起居要以有规律，积极的进行的诊治。下面就让我们具体的来了解一下预防措施。

预防痛经的方法主要包括有

1、学习掌握月经卫生知识月经的来临，是女子进入青春期的标志，有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。

2、生活起居要有一定规律妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要公道安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免严寒刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

3、积极进行妇科病的诊治积极正确地检查和治疗妇科病,是预防痛经的一项重要措施。

4、积极做好五期卫生保健认真做好五期卫生保健，于预防痛经有着重要意义。对五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。特别是一些继发性痛经患者，往往是由于五期卫生保健不利而造成的。

5、锻炼身体进步健康水平经常锻炼身体,能增强体质，减少和防止疾病的发生。妇女经常地参加一些体育锻炼，对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。

女性痛经会出现的危害如下

1、影响日常的生活很多女性朋友在出现痛经时，感觉不是什么病，就不去积极地进行治疗，严重时就会出现下腹疼痛难忍的情况，但身体出现严重不适时，使女性正常的工作和生活收到了严重的影响。

2、过早衰老痛经的女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其是痛经患者总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等，这对女性朋友来说危害非常大。

3、引发大概有1/3以上的病由痛经引起，这也是常见的痛经的危害，半数以上的症与痛经有关。，患有痛经一定要及时治疗，不及时很容易诱发更多妇科疾病。

4、子宫出现异常痛经是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。痛经的女性婚后易出现性欲低下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致夫妻性生活不和谐。

5、影响性生活如果女性朋友平时出现痛经而没有及时有效地进行治疗，就会导致女性的子宫出现异常的现象，进而就会导致阴道内的分泌物减少，出现阴道萎缩、干燥等现象的发生，从而使女性正常的性生活收到了严重的影响。

6、引发不孕很多女性发生不孕都有痛经有关系，患有痛经的女性，如果不及时的治疗，可能会导致女性不孕症的情况出现。

以上文章为我们具体讲解了，有关于痛经，它的一些危害会影响日常的生活，过早的衰老也会引发乳腺疾病，子宫出出现异常，影响性生活的出现，这些都是痛经所给我们造成的危害，希望你们能够早日的恢复健康的身体，早发现早治疗。