女性如何知道自己是不是宫寒呢?

 

　《2015中国女性生理健康白皮书》显示，我国有近80%的女性伴有轻度及以上的痛经，其中超过14%的女性表示痛经对正常生活有影响。2015年，广东省实施《女职工劳动保护特别规定》办法(送审稿)提出，重度痛经而不能工作的女职工，持医生证明可在其经期给予1天带薪休息，也引起了广大女性的关注。

 

　　专家表示，导致痛经的原因有多种，如常食生冷食物、经常熬夜、缺乏锻炼等，工作压力也是导致痛经的原因之一。从中医的角度来说，痛经与宫寒息息相关，摆脱痛经需先“暖宫”。专家建议，宫寒女性最好少吃生冷食物，少穿短裙、低腰裤，忌穿露脐装，还可服用一些补气、养血、活血的中药，注意在日常生活中进行科学调理。

 

 

　　痛经，是指女性经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，除小腹胀痛外，常见的症状还有腰酸、腹泻、浑身乏力、头晕等，有甚者还会出现呕吐现象。痛经可分为轻度痛经和重度痛经，可根据病人的临床表现、表情、心跳、脉搏、血压、脸色苍白程度等进行判断。

 

　　家庭医生在线2015年12月曾进行了一项《月经痛被纳入女性假调查》，调查结果表明，66.7%的女性在日常生活中会出现月经痛现象。而北京大学医学部临床研究所发布的《2015中国女性生理健康白皮书》显示，我国有接近80%的女性伴有轻度及以上的痛经，其中超过14%的女性表示痛经对正常生活有影响。

 

　　望闻问切分清宫寒宫热

 

　　导致痛经的原因有多种，如常食生冷食物、经常熬夜、缺乏锻炼等，工作压力大也是导致痛经的原因之一。从中医的角度来说，月经痛与宫寒息息相关，摆脱痛经需先“暖宫”。子宫温暖了，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，经血畅通，自然不会有疼痛感;如果子宫不够暖，一直处于阳气不足的状态，气血亏虚，就很容易引起宫寒经痛，甚至不孕。

 

　　那女性如何知道自己是不是宫寒呢?寒和热应该怎么分辨?中医讲究望闻问切，诊断一名女性是不是宫寒基本也是从这几个方面出发，平时我们可以进行自我测试，以便早日发现问题，寻找专业医生帮忙。

 

　　望

 

　　面色苍白无华，唇白舌淡，舌苔白且光滑，经血颜色淡，量少有血块，经期周期延迟。如果热体质，则舌质红，舌苔黄，经血颜色鲜红。

 

　　闻

 

　　主要是指白带，寒体质色白清稀，没有异味;热体质则黏稠色黄，有异味。

 

　　问

 

　　主要是问小便情况，清长颜色淡则寒，如果影响到肾，夜尿频多;口干，热体质津液烧干，易口干，寒体质则相反，口淡，不想喝水，就算是喝水也只喜欢喝热水;怕冷，寒体质易有发冷的感觉;胃口，寒体质胃口淡;，寒体质易长黄褐斑，性冷淡，常感腰酸背痛，有痛经甚至闭经现象。

 

　　切

 

　　最主要是摸，宫寒之人四肢冰冷，脉紧微弱，热体质则脉数。

 

　　因为每个人的身体情况不同，痛经的香菇,泡脚痛经,痛经女人汤,痛经睡一觉,南京看痛经,痛经吃鱼,并不是说一出现某些症状就一定是宫寒的体质，只能说这是宫寒会有的表现。