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缓解痛经 2018-11-01 09:29www.tongjingw.cn缓解痛经

当归鸡蛋红糖水---补气补血

　　食材当归15g、鸡蛋2-3个、红糖30g

　　做法

　　1把所有材料准备好。

　　2当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。

　　3切成薄片。

　　4把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。

　　5鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。

　　6取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。

　　7把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。

　　8: 加入红糖，煮至糖溶即可。

　　9: 晾至温热，即可开吃。

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