不痛不动乳腺硬块才可怕！

疼痛与肿块并非乳腺癌的唯一标识。乳腺癌的筛查与诊断，需要我们深入了解乳腺的自我检查方法。乳腺癌的自我检查，并非简单的触摸，而是需要按照一定的规律和方法进行。对乳腺的自我检查不仅是关注有无硬块，更应注意整个乳房的外观变化，如乳头内陷或皮肤凹陷等，这些都可能是早期乳腺癌的信号。

在自我检查的过程中，选好位置是第一步。坐着看，可以观察到任何乳头内翻、皮肤凹陷等迹象；躺着摸，有助于触诊更广泛区域的乳腺。触诊的方式应取转圆圈的方式，从乳头向外横向转动，并特别注意检查伸到腋下的乳腺。自我检查时要特别关注乳房的发育情况、对称性、皮肤色泽、有无水肿和橘皮样变等。

为了早期发现乳腺癌，除了自我检查外，还应定期进行专科医生的体格检查和功能检查，如B超、钼靶X射线、MR等。其中，B超检查是常用的筛查手段，建议每半年到1年进行一次。早期发现乳腺癌，治疗方案简单，效果好且费用低。学会正确的自我检查并定期进行专业检查，是预防和治疗乳腺癌的关键。

对于月经正常的妇女，月经来潮后第9至11天是乳腺检查的最佳时间。哺乳期出现的肿块，应在断乳后再进一步检查。我们呼吁广大女性要重视乳腺健康，学会正确的自我检查方法，定期进行专业检查，早期发现乳腺癌，为自己和家人带来健康与幸福。在进行乳腺检查时，如果发现任何异常迹象，应立即寻求专业医生的帮助，以便得到及时诊断和治疗。