乳腺炎调养的食谱

哺乳期的女性特别容易患上乳腺炎，这是因为哺乳期间乳汁的积压导致的。很多乳腺炎患者都尽量避免过度用药，因为在哺乳期还需要给宝宝哺乳。对于不太严重的乳腺炎，其实可以通过调养来治疗。接下来，我们将详细介绍如何进行调养。

饮食调养是关键。要避免摄入过多的油脂，新妈妈们不要无节制地进补高蛋白、高脂肪的食物。在哺乳初期，过多的乳汁分泌而宝宝又吃不完，很容易导致乳腺阻塞，从而引发乳腺炎。

宜吃清淡而富于营养的食物，如番茄、青菜、丝瓜、黄瓜、茼蒿等。水果中宜吃橘子和金橘饼。还有一些小偏方也可以尝试，比如用橘核煎水服用，有预防乳汁淤积的功效。

接下来，我们介绍几个调养食谱。

鲜橙汁冲米酒，适用于急性乳腺炎，乳房红肿、硬结疼痛等。将柠檬汁和江米酒混合，即可饮用。

草决明海带汤，不仅可治疗乳腺炎，还可缓解习惯性便秘。将海带和草决明加水煎煮，煮至海带烂熟，加适量盐即可。

绿豆南瓜糯米粥，含有丰富的蛋白质、糖类、钙、铁、锌、维生素C等多种营养元素，可让乳汁通畅。将绿豆、糯米、南瓜等材料煮熟，加入冰糖和桂花酱即可。

以上这些食谱可以作为乳腺炎患者调养的参考。但在调养的过程中，患者仍需要定期去医院检查，了解病情是否有所变化。需要注意的是，有些食物可能会恶化病情，所以在选择食物时要特别谨慎。正确的调养对于缓解乳腺炎症状有着重要的作用。