推迟更年期综合症的方法

缓解痛经 2021-10-08 07:44www.tongjingw.cn缓解痛经

很多女性听到更年期综合症就很害怕，以至于很多女性都很不愿意自己更年期的到来，那么有没有什么方法可以推迟更年期综合症的到来呢?针对这个问题，上海仁爱医院专家作了以下的介绍：

怎样推迟更年期综合症的到来?

一：要注意正常生育和哺乳

研究发现，女性第一次生孩子的时间如果越晚，其更年期时间的到来则会越早。另外，女性的哺乳期如果越长，其排卵就越少，卵巢功能越好，更年期到来的时间也会越迟。因此，要想推迟更年期综合症的到来，女性朋友们就应该掌握好正常生育和哺乳时间。

二：要注意远离香烟

你知道吗?造成你更年期的提早到来的凶手很可能就是香烟导致的。因此，要想推迟更年期综合症的到来，就赶快把烟戒掉吧，马上远离香烟的危害。

三：维持正常的体重

虽然提倡了很久的不要以瘦为美，健康就好的言论，可偏偏就还是有很大一部分女性会盲目去追求身材的过度苗条。医生提醒，如果要避免卵巢早衰，延迟更年期综合症的到来就要注意维持正常的体重，并且保持正常的体重身材。因此，在正常的生活中，女性朋友们要注意充足营养物质，保证身体分泌正常的雌激素。

温馨提示：要想延迟更年期综合症的到来，不单单要注意以上所说的三个事项，还需要从生活上的小细节做好，积极做好延迟更年期综合症到来的保健工作。

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