菠菜猪肝汤补血益气，让脱离痛经的苦海！痛经怎么调理

 

痛经的缓解相信广大女性朋友们都想了解，但虽然现在的网上缓解痛经的方法很多但真正有效的非常的少，那么痛经有什么好的缓解方法呢?下面小编就为大家讲解一下女性痛经的缓解知识希望能帮助到大家。

　　妇科专家指出，痛经常见的体质有“肝郁气滞血瘀”，主要因平时压力过大引起的气血不顺，当月经来时，就容易出现腹部胀痛、血块、经色血暗，以及常见的经前症候群(包括乳房胀痛、情绪不稳定、头痛严重等)。

　　想改善症状，治疗上以“理气化瘀，调血止痛”为主，平日也可自己准备猪肝、菠菜、丹参、川芎等食药材，炖煮菠菜猪肝汤来补血益气。

            菠菜猪肝汤补血益气，让脱离痛经的苦海！

 

　　

　　【材料】菠菜120公克、猪肝80公克、姜2片切丝(若属寒性体质补老姜;燥热体质吃嫩姜)、丹参3钱、川芎3钱、盐1/4小匙，麻油少许，米酒1小匙

　　【作法】将所有材料洗净，菠菜去根部切段，猪肝稍微川烫去血水;接着把中药材放入过滤袋，与米酒、水放入锅中同煮30分钟，熬出中药汤汁后，再放入猪肝、菠菜、姜丝炖煮约5分钟加盐调味，熄火后即可食用。

        丹参能活血调经，主要用于妇女月经不调，痛经、经闭等症状，而川芎为活血行气、祛风止痛之用，黑糖对痛经,痛经的药物,吃辣痛经,痛经吃辣,痛经自慰,痛经痛吐,加上菠菜、猪肝可促近铁质吸收，在经期结束后喝，可帮助舒缓下次月经来时的痛经症状。