快速有效缓解痛经，中医穴位刮痧来帮你,痛经的原因

 

许多女性皆饱受生理痛所苦。摆脱经痛的偏方千百种，有些似乎还真的有效呢!但妳知道为什么吗?医生现在就来告诉妳!　每个月都需面对的问题，活用这套按摩法，便可让生理期过得舒适自在一些。以包含“三阴交”与“血海”等穴位的“脾”经络为按摩的重点，刺激负责蓄积血液的“肝”。，还可透过按摩来刺激能调整血液的“血海穴”，以及能调理贺尔蒙的“三阴交穴”。

 

           快速有效缓解痛经，中医穴位刮痧来帮你

　　受凉会让生理痛加剧，热敷腹部或腰部，都可以改善。

　　建议可刺激位在子宫内侧的“仙骨穴”。

　　1. 头部

　　以刮痧板前端，刺激区域③的“脾、胃、肝、胆”与区域④的“肾、膀胱、大肠”反射区。

　　2. 手掌

　　使用刮痧板的前端，分别刺激拇指根部周围的“肝”反射区、无名指根部下方内侧的“脾”反射区，以及手掌与手腕交界处的“子宫”反射区。两手需轮流进行。

　　3. 躯体

　　，使用刮痧板的前端，由上往下按摩位在骨盆中央、尾椎骨下方的“仙骨穴”。

　　接著，按压位在膝盖上方约三指处的“血海穴”。双腿需轮流进行。

　　按压完穴位后，使用刮痧板的前端，由脚踝往膝盖的方向，疏通腿部内侧胫骨上的“肝”经络。接著一样由脚踝往膝盖的方向，疏通位在腿部内侧胫骨旁的“脾”经络。双腿需轮流进行。

　　，按压位在踝骨顶端上方约四指处的“三阴交穴”。双腿需轮流进行。

　　刮痧注意事项

　　1. 刮痧治疗时应注意室内保暖，刮痧时，应避免风直吹刮拭部位。

　　2. 出痧后30分钟内忌洗凉水澡。

　　3. 刮痧后尽量不要喝酒或吃辛辣食物，忌食生冷瓜果和油腻食品。

　　4. 刮痧部位未退痧之前，不宜在原处进行刮试出痧。

　　5. 出痧后可饮一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息半小时。

　　6. 刮痧后不宜发怒，痛经什么导致,怎么不痛经,自慰与痛经,痛经根治,痛经预防,预防痛经,应保持情绪平静。

　　7. 如刮痧后出现不适，应立即去医院诊治。