例假第一天痛经怎么回事 需要注意什么

有时候可能会在整个经期持续，但是也有一些只会在例假那几天痛。那么，例假第一天痛经怎么回事，需要注意什么？

痛经是月经期和月经期前后出现的周期性，常发生在月经前和月经期，偶然发生在月经期后数日内。下腹痛呈痉挛痛和，可放射至腰骶部、大腿内侧及肛门周围。可伴有、、、全身或下腹部、大便频数，时可发生。痛经程度依赖主观感觉，客观标准，因此发生率不一。

经期第一天痛经首先要做的就是及时的缓解，可以选用红糖水，这是最快的办法了，紧接着就要注意调理了，经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。针对痛经问题，欣安乐就可以治愈。

笔者温馨提示：经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

痛经的朋友平时应该进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。重视月经生理的宣传教育，通过解释说服，消除病人恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。

上面笔者为大家介绍了痛经这种临床疾病的一些相关信息，希望能对您有所帮助，并能做好相应的预防和治疗工作。