不同高度的高跟鞋如何健康穿

健康新闻 2021-10-09 09:38www.tongjingw.cn缓解痛经

俗话说,鞋合适,脚知道。许多研究表明,高跟鞋的设计并不符合力学原理,要说服女性朋友舍弃光鲜耀眼的高跟鞋显然并不实际,要时髦又要健康,才真正合乎都市女性穿高跟鞋的需求。,如果女性朋友能正确选择高跟鞋,并且在穿着高跟鞋时,能搭配相关的足部保健用品,便能有效预防足疾的发生。

怎么穿不同高度的高跟鞋?

1、如果你穿4-6厘米的高跟鞋

身体问题美国哈佛大学的健康专家发现,穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥,这个高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陈代谢速度,让你的小腹平坦、性感!但常穿4-6厘米的高跟鞋,最大的麻烦在于它会让你的背部压力增大,产生酸痛感。

解决方法建议你在睡觉时换张软一点的床垫,减少背部压力。,当背部肌肉僵硬时,寒气更容易侵袭贯穿于背部的膀胱经,你会感觉手脚冰凉,免疫力降低。专家建议你不要穿露背装,以免背部受寒!

2、如果你穿6-8厘米的高跟鞋

身体问题当高跟鞋的高度上升到6-8厘米时,在走路时,你的身体重心会自然上移。一项研究发现,如果你穿着7厘米的高跟鞋走2小时,脖颈僵硬度会上升22%,健康专家通常不建议长期面对电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋,这样只会让你的脖子越来越累!

解决方法建议你每穿2小时高跟鞋,就把鞋子脱下来,让双脚休息15分钟,并做些中度脚部按摩,重点按压可缓解肌肉紧张度的、位于脚掌前1/3处的涌泉穴。,如果你的鞋跟高度在6-8厘米间,就不要戴过重的项链,以免脖子受压过度。

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