自慰前你必须要知道这些！

自慰，也称为手淫，是人群中一种普遍的自我性行为。先是有人说它如何鄙陋，诸多罪过，后又有人称它平凡得任你施展也无所谓。真是学者众说纷纭，听众莫衷一是。我认为，人们对自慰行为评说的价值观此一时，彼一时;或“公说公有理，婆说婆有理”，其主要原因在于脱离了自慰发生的念头、方式、时空等前提来孤立地看待这种行为。事实上，自慰的相宜与不相宜是要详细情况详细分析的。

一看自慰念头

合适的自慰行为是个人机能量蕴蓄、性高兴的天然结果。长期分居的夫妻、未婚的男女青年、某些不相宜结婚的残疾人、慢性病人、鳏夫寡妇等成年人，因为没有正常的性糊口，每中断一段时间后，即使没有性的刺激，在自身体内神经和内分泌激素的作用下也会产生性欲。这种性欲如长时间受到压抑则可能使人感到坐立不安，夜不能寐，甚至成为一种破坏伦理的气力。在这种蕴蓄的机能量的驱动下发生的自慰是必定和恰当的。它不仅使受按捺的性欲和性冲动得到解脱，身心愉悦，而且能使这些“单身只身族”精神丰满地投入学习和工作，平静地处理与异性之间的关系。

，我们发现，那些自慰而苦恼不堪的咨询者中，他(她)们的自慰行为却经常发生在遭受困难、苦闷孤傲、沉溺自卑的那些日子里，他(她)们试图以频繁手淫中的短暂性高兴和性快感来填补心灵上的空虚。事与愿违，自慰后又常陷入自责、内疚、焦急或抑郁的恶性轮回之中。由此可见，手淫后的心理效应毕竟是自慰，仍是自责，并不在于这种行为本身，而取决于行为的念头或目的。

在性医学中，自慰有时还作为治疗男性不射精、女性性冷淡、慢性前列腺炎，以及匡助男女青年了解性高兴与性热潮等生理知识的一种辅助手段，毫无疑问，这种自慰是公道的。

二看自慰的场所

自慰与性交行为一样必具备隐蔽性，这是人类道德文明的基本要求，，相宜的自慰应该是在个人栖身的糊口场所内，在与外界隔离隐蔽的前提下进行，除有必要需配偶在场之外，不应有他人在场。有些人因性高兴不可控制，在一些不相宜的场所里进行手淫，即使无人看见，没有骚扰他人，也是不相宜的。

适度的自慰经常是周期性的天然发生，或发生在夫妻分居、或一方患病、或正值女方月经、怀孕、产褥期等特殊的期间内。而不相宜的自慰经常成为一种不可自拔的强迫性行为。适度的自慰者头脑中仍旧有丰硕的思惟和糊口乐趣，而强迫性的手淫者除了用频繁的手淫来打发时间外，头脑中经常是一片空缺，这在咨询门诊中是不难鉴别的。

三看自慰想象中的对象

自慰时可伴有或不伴有性对象的想象。合乎伦理的想象中的性对象应该是妻子或丈夫，或即成眷属的未婚夫或未婚妻，它具有一定的专一性，并有利于婚姻不乱。固然这个对象是不必言传的，但儒家伦理经典《中庸》中说“正人之所不可及者，其唯人之所不见乎"，自慰恰是这样一个别人看不见，但人人可扪心自问反思的领域。

一些人把爱慕但不可企及的明星、美女俊男、甚至萍水相逢或途经的异性当作意淫的对象，这都是不可取的。至于那些在街头巷尾人少僻静处或对窗外的异性暴露自己的生殖器并进行手淫的行为便被称为露阴癖;在公共汽车上对目生的女性在身后进行手淫，被称之为触摸一挨擦癖，它们都以强迫性手淫为特征，对异性仅有有限接触的愿望，故被称之为隐匿性反常。

四看自慰的方式

自慰原称手淫，顾名思义，是指个人用手在自身引发性高兴，获得性知足的流动。广义上，它包括对生殖器、乳房、肛门等进行刺激并伴有性幻想的一切行为。它是一种不侵害他人，不触犯法律和道德的个人自限性行为。男性用手握住阴茎作作上下摩擦运动，女性用手推拿阴蒂和阴道口等性高兴区域，这是一种模拟性交过程的天然方式，它能获得与性交同样的生理反应，天然是合适的。也有一些人只凭想象与异性性交而没有身体的其它流动，就可以获得性欲知足，可被称之为心理自慰;还有些人借挖鼻孔、掏耳朵、咬指甲等流动而引发性幻想，获得性知足，可称为象征性自慰，还有一些人通过刺激肛门来获得必知足的，称之为肛门手淫;由两人或多人交互手淫的称之为交互手淫，都是手淫的变异形式，是不相宜的自慰方式。

在临床有关性咨询的病例中常见有些女性把丝巾、红罗卜、青菜根、香蕉、甚至灯泡、小瓶、发夹等物品塞入阴道内。亦有男性把体温表插入肛门旋转，或把阴茎塞入瓶茎中进行自慰的，这者是一些极易引发生殖器炎症和损伤的不卫生行为，应加以摒弃。

姐妹贴身叮咛

1、保持卫生，减少阴道感染

自慰时应把手洗干净，指甲不要留太长，以避免感染。假如要把手指伸入阴道，也别忘了先取下手指上的戒指。

2、留意隐私及安全

最好找个私密的场所，例如是自己的房间、浴室等等，关掉手机及电话，避免被人打搅或撞见，生性紧张守旧的人尤其要留意，以免留下心理暗影。

3、造成性幻想，自慰感慨感染进级

很多女性看到裸男猛哥并不会有性欲，但被会罗曼史小说勾得心痒难搔;对于觉得罪恶、不敢去想、不知如何动手自慰的女性，罗曼史小说用爱情包装性爱的文字描述，是性幻想的好材料，再怎么生性闭锁守旧的女性，也轻易接受罗曼史的引领，通往自慰的秘密花园!

4、应避免密集性地自慰或刺激阴蒂

女性朋友假如长期且常常地自慰或藉由性伴侣刺激阴蒂，则有可能会促使阴蒂逐渐肥大，一旦受到内裤或自行车坐垫的摩擦，则将轻易遭受病毒、寄生虫、细菌和其它微生物的侵入，引起出血、溃烂等痛苦悲伤症状，进而影响到性糊口的美满，必需谨严小心。

特别要留意的是，若发现阴蒂有任何不适甚至产生病变，例如阴蒂痛苦悲伤、阴蒂肿瘤、阴蒂包皮过长及阴蒂冷感等题目，毫不要因害羞、不好意思而不去就医，耽搁了治疗的最佳时机!

男性自慰须知

自慰养成习惯以后，有极小部份的人，除了自慰外无法射精，一但与真正女人作爱时，阴茎反而不能勃起。尤其是恋亵服裤者，更常成为异常性欲的代表。但就自慰的次数来说，当以十五岁到二十岁的男子最多，有些人会连续的射精七八次。不外这只限于体力充沛，有如运动员一般的人，一般的男孩大概只有一半。二三十岁后，次数将逐渐减少，进入中年期后，因为一方面事忙，一方面也有了临床实作的机会，便慢慢的会减少自慰。

有些妇女诉苦，男人不向她求欢，实在那些男人不一定是不想性交，而是很可能和女人求欢前，先跑去洗手间自慰，再回到卧室，看着女方焦虑而得意其乐也说不定!事实上，一度射精以后，更能够长时间的享受SEX。

以思春期的男孩来说，有少部分的人，由于自慰时被母亲或姐妹发现，而走上近亲通奸之路，所以自慰时要记得把房门锁好，不要让人瞧见，再随心所欲的进行吧!在自慰时，还得留意手指的清洁卫生才行。

简而言之，自慰题目是性心理咨询中一个永恒的话题，其现象的普遍化和行为的高度个体化是不可能一劳永逸地回答完的。