裸睡好处多 放松身心又释压

现代社会如此开放，喜欢裸睡也不会被人说是有伤大雅。相反，裸睡对人身体是相当有好处的。难怪一些明星们都毫不讳言，喜欢裸睡。大家都说裸睡好，可裸睡到底对人身体有哪些好处你们知道吗?

裸睡的好处一放松身心

身心放松面对真实自我，针对裸睡如同“开门见山”的看法，性学专家则说，裸睡是性感、自在的，与性生活并不矛盾。而且，裸睡可以让人从一天的压力中释放出来，重新感受一种轻松的快乐。

裸睡的好处二促进血液循环

经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡，就会感到温暖、舒适，并很快入睡。研究人士指出，裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，血液循环加快，皮肤血流量增加，身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周，让自我保护能力得到提高。

裸睡的好处三改善便秘

裸睡还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题，一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。裸睡在日本很受推崇。北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。专家认为这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。