健康瘦身： 喝普洱 月减10斤

　　“普洱茶味苦、性刻，解油腻、牛羊毒，虚人禁用。苦涩，逐痰下气，刮肠通泄。普洱茶膏黑如漆，醒酒第一。绿色者更佳。消食化痰、消胃生津，功力犹大也。”——清·赵学敏·《本草纲目拾遗》。普洱茶近年来被大家奉为减肥圣茶，其最着名的瘦身功效有２招。

　　第１招促进食物热效应

　　人在进食后，身体温度会升高，会消耗一部分热量，这种现象就是食物热效应。

　　让我们兴奋的是，食物热效应消耗的热量可以达到食物热量的１／１０，也就是说，如果我们吃了１６００大卡食物，那么食物热效应就会帮我们消耗掉１６０大卡热量。

　　现在，让我们来看重点饭后１小时饮用少量普洱茶还可以促进增加食物热效应的消耗。这是普洱茶对瘦身的最大的贡献。

　　第２招茶碱和咖啡因利尿排水

　　普洱茶中茶碱和咖啡因属黄嘌呤类，可以通过结合一种大脑生产的ａｄｈ激素，达到减少水份滞留体内的效果，其利尿作用比较明显。

　　对于因久坐、久站造成身体水肿的情况，普洱茶将起到非常不错的利尿作用。

　　专家虽然普洱茶对瘦身有辅助作用，想完全依靠普洱来月减１０斤是不可能的。相比于饮食和运动，普洱茶对瘦身的影响要小得多。