如何避免亚健康的毛病

女性亚健康最典型表现为疲劳，而与疲劳伴生的则是心理及生理的双重不适，在心理上表现为精神不振，心情低沉，反应迟钝，日日困倦，失眠多梦，注意力不集中，记忆力减退，烦躁、焦虑、易惊等;在身体上表现为疲劳，乏力，困倦，活动即气短，出汗，骨关节及肌肉酸楚、疼痛，月经不调等，而到医院进行化验、X线、B超、CT等多种检查均无任何阳性结果。如果长期不予以重视则这种机体的功能性改变将逐渐转变为器质性病变，如脑供血不足、中风先兆、植物神经功能紊乱、颈椎病、失眠、眩晕、耳鸣等疾病。

　　专家提醒广大女性朋友，如果出现以上的情况也不要恐惧，中医学具有辨证论治、不治已病治未病的思想，擅长调理以及注重养生等观点，对于纠正亚健康状态是十分有效的。

　　中医学认为，“经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通”，经络阻滞也是疾病发生的原因。针灸、按摩通过刺激经络、腧穴，从而调节脏腑组织功能，泻其有余，补其不足，促使机体气血流通，阴平阳秘，抗御病邪、保卫机体。再加上中药调理是中医养生学的重要理论思想，可针对不同的症状选择相应的食疗药膳。也要注意平衡膳食、作息规律、适当运动，在学习和工作之余，更应坚持适当娱乐，使大脑及时得到休息，保持心情舒畅。

　　专家提示，要重视女性的亚健康问题，认识到强健的体魄是我们享受生活的基础，良好的心态是我们积极生活的保障。必须提高卫生保健意识，及早远离亚健康，使广大的女性朋友在如此激烈的竞争和生活巨大的压力下，精彩生活，享受美好人生。