你的早餐吃好了吗？早餐可缓解压力

一日之计在于晨，你的一天是怎样开始的呢?很多上班族由于争取时间睡觉的原因，早餐都是匆匆忙忙，简简单单的敷衍了事。其实早餐是一天能力补充的开始，吃好早餐不仅对身体健康有好处，还可以减少生活压力。寻医问药小编在这里提醒为了健康和好心情请重视你的早餐。

有专家进行过早餐对*重要性的测试：心理和生理测试显示，他们处理难题，摆脱困境的速度也要比不吃早餐的人快百分之七。

该研究由布赖顿市苏塞克斯创新中心实验室负责，参与该研究的2000名志愿者被分为两组，一组吃早餐，一组不吃早餐，他们均在两天内接受了一系列的测试。

其中，早餐对认知的影响研究发现，总共有61%的人吃完早饭后，英文和数学测试成绩有所提高。

此外，吃早餐的志愿者，手眼协调能力也得到了明显的改善，出错率减少了75%。

相反，很多志愿者提出，如果他们早上不吃东西，在这么长的时间里，他们将无法集中精力来完成这25项测试。

在对这2000人的调查中发现，英国48%的成年人承认，在每周的工作日内，自己至少会有一次不吃早餐的情况。

他们当中超过半数的人会感觉到压力大，昏昏欲睡，工作没激情，脾气暴躁。研究还发现，年龄25岁到34岁的人，受影响程度最大。