你意想不到的体重不降的原因

肥胖是困扰女性的一个大问题，很多女性都会通过节食和运动来达到减肥的目的，还有一小部分女性发现，无论自己如何节食，如何运动，自己的体重貌似一直看不到减少，这种情况就很有可能是下面几种情形造成的。

二手烟

抽烟不仅不会让你瘦，它反而会让你体重增加。The American Journal of Physiology已经刊登了二手烟造成肥胖的证据。

在室内抽烟后的剩余烟雾会刺激神经酰胺(一种会阻碍正常细胞作用的脂质。)该怎么避免呢?「戒烟就对了。」Brigham Young 大学的生理学博士Benjamin Bikmam回答。

上晚班

根据科罗拉多大学波德分校在Proceedings of the National Academy of Science所公布的研究显示，上晚班的重会比较容易增加。

晚上工作的人花费的精力较少，所以除非他们明显减少食物摄取，否则本身会导致体重增加。不过上晚班大部分的危险跟全天候的生理时钟有关我们的天性应该是日出而作、日落而息。上晚班等于违背我们的生活规律，会影响到我们调节燃烧脂肪的能力。

抗生素

关于抗生素会对我们身体造成副作用的科学研究真的族繁不及备载。纽约大学研究指出，抗生素会扫除我们将食物转成能量所需要的细菌，久而久之，肥胖体质就这么养成了。

缺乏肠道细菌

一个健康的消化系统应有满满的微生物和细菌，它们不仅会消化食物，还能帮助击退病菌、产生维生素、调节新陈代谢，甚至你的心情。

根据Science去年发表的一篇文章所说，如果你天生就缺少这种细菌，就算你有控制饮食和运动，它还是会改变你的体重。

如果你是无论怎么节食和运动都无法减少体重的女性，那么你就看看自己是否符合上面这几种情形吧，如果你是符合上面几种情形，那么你就一定要对症下药了，找出自己真正不能减少体重的原因，这才是追求好身材的最佳方法。