注意查看身体发出的6个“暗号”

不只是人类会说话，身体也有属于自己独有的一套“语言”，它会在遇到疾病侵袭的时候，会向我们发出求救信号。下面这6个“暗号”预示你的健康正在被透支……

注意查看身体发出的6个“暗号”

1.午睡一会儿也做梦

午睡可以给身体充电。午睡最长时间为30分钟左右，通常只处于浅睡眠状态。，如果你午睡时一闭眼，就开始做各种奇怪的梦，说明大脑严重缺少睡眠，迫不及待地想要进入深度睡眠阶段。

2.记性变差

有些身体健康的人记性不好。其实，这些人是大脑超载，激素变化扰乱了记忆功能，使人无法记住更多的内容，容易忘记近期的事情。

3.运动后更加难受

一般情况下，慢跑45分钟会让人感觉很轻松，如果你刚开始运动就感觉疲惫，就说明身体已经超负荷了。压力大的女性进行中等强度的运动，身体能量会供应不足，感觉疲惫乏力。

4.喝咖啡也会困

喝咖啡后人的大脑活动会发生改变。如果咖啡因没起作用，就意味着身心已经极度疲劳，抵消了咖啡因的兴奋作用。

5.吃温和的食物也会加重泛酸

压力不会导致泛酸，但会加重泛酸病情。即使没有吃辛辣刺激的食物，泛酸症状仍然存在或更加严重，就说明压力过大。

6.头皮变敏感

压力通常会导致皮肤中神经肽和其他自然化学物质增加，引起炎症。这种炎症会以痤疮或酒糟鼻等形式爆发，有的还会导致血管收缩，使面部和头部的皮肤过紧、刺痛或敏感。

所谓“病来如山倒“，当你的身体超负荷运转时，若不及时“修理”，大病就会趁虚而入。平时我们要多倾听身体的“语言”，及时解除报警信号!