专家推荐：女人养血有六法

血是我们维持生命的源泉，女性贫血的机会更多，养血就显得非常重要了。女性养生保健应重视保养气血。血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。那么女人如何养

神养

中医认为，若情志不畅，肝气郁结，则最易使血液暗耗。所以妇女保养气血要有平和的心态，心情愉快、开朗乐观，不仅可以增强机体的免疫力，有利于身心健康，还能促进造血机能更加旺盛，使面色红润，经血调畅，精力充沛。

睡养

生活规律、起居有时、劳逸结合、娱乐有度、性生活有节，特别是保证充足的睡眠、戒烟少酒，做到这些对保证女性的身心健康，使经血更加调畅，延缓衰老，均有十分重要的意义。

动养

经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动(每天至少保持半小时以上)，如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但会使体质增强，抗病能力增加，还会增强人的造血功能。特别是刚生育过的妇女，更应该重视健身运动，这样才有利于尽快恢复健美的体形，使经血调和，并防止早衰。