提醒：6大症状说明女性肾气不足

曾经人们误以为肾虚是男人的专利，可是随着女性在社会发挥越来越大的作用，她们面临的压力非常大，一直健康存在很多的威胁。由于不注意保健，肾虚就在不经意下出现了。中医学认为，月经由肾及冲任二脉所调控，肾气不足月经就容易失调，甚至影响生育。下面，寻医问药小编来提醒6大症状说明女性肾气不足。

一、更年期早现身

一般女性在50岁左右才会出现更年期，但 “肾虚”的女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。建议女性平时应规律作息，适当运动，最好选择平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式，如太极拳。

二、眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白

肾主水，肾虚会导致血液循环出现问题，人看起来浮肿。所以在睡前少喝水。做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

三、怕冷

肾阳不足即生寒。畏寒怕冷女性可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。