教你看10个小细节测试气血是否充足

中医是非常重视气血的，气血是内气和血的统称，相互依存，相互作用，维持生命的健康，如果气血不足那么身体健康势必会受到严重的影响，那么我们该如何知道自己是否气血充足呢?下面为大家介绍判断气血充足与否的小方法!

1、看皮肤

皮肤白里透着粉红，有光泽、无皱纹、弹性、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发白、发黄、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

2、看眼睛

实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼睛干涩、眼袋很大、眼皮沉重，都代表气血不足。

3、看运动

运动时假如出现气短、胸闷、疲惫难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

4、看头发

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，掉发、头发干枯、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

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