女性常穿高跟鞋易致“变态脚”

爱美是女人的天性，没有哪个女人不爱美。女性在看到一双双精致的高跟鞋的时候，都会有想买的欲望。但是，高跟鞋的美丽背后还隐藏着各种不利因素：比如脚趾受伤及腰椎受伤等。寻医问药小编今天告诉你女人3个护脚妙招，让美丽跟疼痛说再见。一起来了解吧。

关于一份女性保健“职业女性高跟鞋调查”表明，在职业女性穿的高跟鞋的中高度在六厘米到六厘米以上的大约占三分之一。有关人士表示，高跟鞋的鞋跟如果超过水平面六厘米，脚踝和膝盖就会产生很大负担，小腿及腰就会经常酸痛;鞋跟超过十厘米，脚踝、小腿、腰椎和颈部会因*过于前倾而倍感不适。

常穿高跟鞋的疼痛信号

长期穿过高的高跟鞋，疼痛是第一个重要的信号。这种酸痛其实就是一种警告，它提醒主人，倘若你继续坚持，轻则足部会磨出水泡，进而可能会长出鸡眼，长此以往可能会导致拇趾外翻，最终影响足弓的稳定性。同时，心理学研究表明：疼痛也是坏情绪和爆脾气的导火索，势必会影响身边同事的和谐共处。

常穿高跟鞋易致“变态脚”

如果为美痴狂，长年累月的穿着高跟鞋，那么“变态脚”也就在所难免了。专家解释，拇外翻与穿高跟鞋有直接的关系。当后跟抬高时，前脚掌就要负担全身的重量，而高跟鞋前部普遍比较窄小，行走时全身重量落在足部前端，脚趾会因身体重量压迫逐渐变形，造成拇指外翻的现象。

常穿高跟鞋危害身体健康

女性经常穿着“绝对海拔”的高跟鞋，不仅易形成拇外翻，还由于穿高跟鞋而使不适延伸到身体其他部位，如膝关节、髋关节疼痛，脊柱变形和早期衰退等。另外，月经经期间最好不要穿高跟鞋，会导致痛经，月经也会因为穿高跟鞋受到影响。

专家解释道：穿着高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均匀，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤，造成踝关节韧带松弛，多次崴脚之后容易引起踝关节患创伤性关节炎。另外，穿着高跟鞋对腰椎的损害更为严重，由于这种损害的发生和发展比较缓慢，很容易被忽视。