常喝枸杞中药茶饮 受损肝脏逐渐变干净

肝脏在我们的身体器官当中，负责日常的和解毒，排毒以及新陈代谢的部分工作。若是身体的肝脏部位不好，就会出现毒素堆积过多，身体浮肿，等等各种症状。现代社会人们熬夜，吸烟喝酒等等不良习惯，都开始让肝脏受到很多损伤，有一些甚至已经开始超负荷工作。所以维护肝脏的健康，也成为我们日常养生工作中需要做到位的一步。日常生活中，肝脏不好的人，经常用枸杞和一物泡水喝的话，坚持一个月，肝脏就会慢慢变干净。

各种不同原因损伤了人们的肝脏，其中最主要的原因有

1、平时非常喜欢生闷气或者是熬夜的那一部分人，一般在生活中的干活都会很旺，他们很难控制自己的情绪，稍微有一点变化，就会肝气郁结，所以日常肝脏受到很多损伤，保养也是重中之重。

2、还有一些人生活中饮食结构非常的不正确，总是喜欢吃一些高油、高盐、高糖以及含垃圾和毒素较多的食物，这些垃圾毒素堆积在体内，肝脏超负荷运转，排出不了体外，就会形成肝损伤。

3、喝酒对肝脏的损伤无疑是巨大的，特别容易形成酒精肝，人到了老年之后，肝脏极易发生癌变，其中喝酒占有很大的诱因，日常喝酒的人除了少喝之外，做好肝脏的排毒养生工作也很重要。

4、肝脏在每天晚上都需要休养生息，还会在夜里我们沉睡时，将沉积的毒素排出体外，那些天天熬夜到凌晨入睡的人，已经错过了肝脏休息的时间，可能会肝毒过重，也会给肝脏造成损伤。

肝不好的人，枸杞和“它”一起泡水喝，坚持一月，肝脏慢慢变干净

受伤的肝脏想要修复，把那些旧的细胞新陈代谢掉，那日常在饮食上就需要注意一下，除了饮食清淡，多吃一些排毒的食物之外，还可以喝一点中药水，帮助我们身体更好的排除肝毒。若是不嫌麻烦的话，可以买一些枸杞、决明子、蒲公英、白茅根以及菊苣，每样大概五克左右。将这些中药全部放到水中一起熬煮，用热水将它们的最大功效发挥出来，大约需要煮30分钟左右，放到合适的温度就可以喝了，每天坚持早晚喝一次，对于排除体内多余的肝毒，修复肝脏受损的细胞，有很好的帮助作用。

这道日常中药茶饮中，有很多物质，都是对身体有很好的疗效。枸杞中含有丰富的枸杞多糖，可以起到养肝明目的功效，而且还能将受损的肝细胞修复到最初的状态；决明子不但能清肝明目，还能清除肝毒，排除身体多余脂肪，起到瘦身的效果，身体瘦了，身体的负担就会少一些，对肝脏也有很好的帮助；剩下的三种中药，也都是可以排毒的，还能修复我们身体的受损肝细胞，对于因消化不良或毒素过多而形成的便秘，也有很好的帮助作用。

运河边百科(.yunhebian.)提醒经常吸烟的人，肺细胞不好；经常喝酒的人，肝脏必然也不好。怪不得每一种毒素进入我们身体之后，一天两天看不出什么变化，一年十年几十年，就会沉着，在体内形成很多的毒素，若想一次性排出，绝不是那么容易的，需要循序渐进，多喝上面说的五味中药泡的茶，坚持一个月，排除肝毒，会让你的肝脏越来越干净，身体越来越轻松。

延伸阅读

养肝就是养命！养肝护肝做好四点很重要

肝脏是人体最大的代谢器官，我们吃进去的食物都需要肝脏进行合成、分解。但肝脏也是很容易“生病”的器官，日常养护十分重要。

肝脏是人体“化工厂”。肝脏的主要生理功能大概有1500多种，它是人体的“化工厂”，会合成蛋白质、酶和各种身体所需的物质。肝脏也是人体最大的消化器官，会通过肝细胞分泌胆汁帮助人体的消化功能。肝脏还有储备功能，存储维生素、脂肪、糖等人体必需的能量和物质。

肝脏“出错”概率高。干的活越多，“出错”的概率就越大，肝脏功能多、任务重，是一个容易“生病”的器官。大家最熟知的就是肝炎，除甲肝、乙肝、丙肝、戊肝等病毒性肝炎外，还有酒精性肝炎、脂肪性肝炎、药物性肝炎、自身免疫性肝病等。

中医认为“养肝就是养命”。如果肝脏代谢不正常，人体所需的养分得不到及时供应，身体各个器官都无法正常工作本应明亮的眼睛会由于肝血不足而干涩呆滞，本应光滑坚韧的指甲也会干枯变形。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女人也会变成“黄脸婆”，再强壮的男人也会萎靡不振。要想身体好，要保护好肝脏，这就是中医所说的“养肝就是养命”。

肝脏出现病理变化，第一就是肝气郁结，表现为总是心情不好、爱叹气。这时出去转一转，调整下心情，可能就会好转。如果不重视，就会造成血瘀，导致病情加重。医生在临床用药时，除了会给患者开些舒肝药外，还会用点活血药，以缓解病情。

肝脏对脾胃的功能也有很大影响。肝气不足会影响消化功能，胃功能不正常，食物就无法消化，人总会感觉腹胀。此时，可在医生指导下，服用舒肝和养胃的中药。平时还可以多走动，让气机运行起来，活跃肝气。

，肝气不正常会影响脾，导致肝郁脾虚，出现腹痛、腹泻等问题，脂肪肝就属于脾虚。此时，可在医生指导下服用疏肝健脾的药物。

重视肝脏的日常调养。

第一，饮食有度。养护肝脏可吃一些含维生素、蛋白质丰富的食物，比如新鲜的果蔬。前提是一定要控制食用量，若摄入的热量太高，消耗不了，也会得肝病。

第二，晨起动一动。古人讲“闻鸡起舞”，可见晨起锻炼对身体大有裨益。早晨是肝气最活跃的时候，此时可以走一走，动一动，将气机调动起来，将肝脏功能调整到最佳状态。如果老睡懒觉，肝脏功能也会受到影响，人也没力气。

第三，定时活动。感觉疲劳时，伸个懒腰，活动活动筋骨，就可以让气血活跃起来。偶尔骑车下班，看似简单的活动，却都是养肝的好方法。

第四，按摩穴位。可以每天敲敲胆经，胆经位于身体外侧，用双手握拳稍微用点劲敲打左右大腿外侧各50次。敲胆经能加速胆汁分泌，提升人体的吸收能力，且具有调理情志、缓解紧张情绪等作用。