这样睡觉等于慢性自杀

     对于正常的人来说一生之中的三分之一时间都在睡觉中度过。睡觉姿势和睡眠质量息息相关，如果睡觉的姿势不正确，对身体的伤害是十分严重的，比如在睡觉时把手枕在头下可能会导致手部供血不足，严重甚至还会截肢，所以保持一个正确的睡姿相当重要。

怎么可能，睡觉还能自杀？不要觉得像是天方夜谭。”这是有科学依据的

经验丰富的医生说“你们可能听说过睡眠质量对健康的重要性，但你们知道吗？有些特定的睡眠习惯，比如说长时间的不良睡姿，确实可能对健康造成长远的影响。图片

长时间俯卧睡，对脊椎的压力非常大，容易导致颈椎和腰椎的问题。有些人喜欢用高枕头睡觉，这也是一个非常不好的习惯，长期下去可能会导致颈椎病。脖子不舒服，增加心血管疾病、高血压、心脏病的风险。

 

尽量避免长时间的同一种不良睡姿。

 

、左侧卧左侧卧睡觉的人，心脏位置较低，导致严重压迫心脏。对于老

年患有心脏病的人来说，尤其不要左侧卧睡眠。

正确健康的睡觉姿势

1、建议右侧卧睡觉，这是一种比较容易被认可的健康睡姿。

2、这样睡不会压迫到心脏；并且有利于胃肠道的正常运行，助于消化。

3、并且由于肝脏位于右上腹，右侧卧位时它的位置低，更加有助于体内

营养物质的快速代谢。

4、选择正确的睡姿对身体健康相当重要，不要以为这是一件不起眼的小

事，长期不良的睡姿会给身体健康带来很大的隐患。