四个中医美白食谱 使夏天更加美丽

夏日来临，娇俏的妹子们纷纷换上各式各样的短裙短裤，成为了炎炎夏日中的一道亮丽的风景。但若是皮肤略显暗沉，是否会让你在穿着上有所顾虑，不敢自信地展现自我呢？今天，小编为你精心准备了几款中医美白食谱，让你在夏天焕发白皙光彩，更加吸引眼球。

首先推荐的是栗子白菜煮。做法简单而富有实效：将栗子去壳切半，用鸭汤炖至熟透，再加入白菜条，用少量盐和味精调味。面容黑黯可能是由于肾气不足、阴液亏损所致。而栗子具有健脾补肾的功效，白菜则能补阴润燥，二者的结合能让你的面色白皙明亮。

接下来是竹笋烧海参煮，这道菜能改善皮肤粗糙的状况。将海参切成长条，与新鲜竹笋或水竹笋切片一同放入锅中，加入瘦肉以及各种调料。皮肤粗糙往往是因为阴血不足、内火旺盛，海参能滋阴养血，竹笋则能清热降火。二者结合，让你的皮肤细腻光滑。

还有一道美味的蜜汁花生枣粥，它能改善面色苍白。将红枣和花生米用温水泡软后，放入锅中加水适量，煮到熟软，再加入蜂蜜即可食用。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜也能补气。综合效果能让你面色红润自然。

最后推荐的是白鸭斑汤，这款汤品能补肝肾、养阴斑。将白鸭去毛杂骨、洗净后，用调味料腌制一下，然后加入山药、枸杞等食材一起蒸食。每周食用2-3次，能帮助改善肤色暗沉的状况。

这些中医美白食谱既美味又养颜，让你在夏天焕发自信光彩，享受美丽的快乐。不妨试试看吧！