鱼肝油要剪开吃吗？鱼肝油要咬破吗？

【解读鱼肝油：从结构到应用，全方位了解】

你是否对鱼肝油的胶皮有所疑惑，是否需要剪开食用？今天，我们将为你全方位解读鱼肝油，从结构到应用，一一为你解答。

一、鱼肝油是否需要剪开吃？

对于成人来说，鱼肝油的外壳可以整个食用，因为其成分如淀粉等遇水会软化分解，主要目的是让药物缓慢释放，与胃肠道充分结合，利于吸收。但对于宝宝来说，剪开鱼肝油更利于吸收。四个月的宝宝在补充鱼肝油时，建议妈妈吃外壳，宝宝则食用滴剂。

二、鱼肝油适用哪些人群？

1. 母乳不足、混合喂养的幼儿；

2. 未及时添加辅食的断奶幼儿，特别是那些缺乏维A、维D以及胡萝卜素的蔬果；

3. 呼吸道、消化道感染，干眼症、角膜软化及皮肤干燥的儿童；

4. 少出门、少晒太阳的人群；

5. 过敏性鼻炎患者；鱼肝油对孕妇和产妇也十分有益，能减少孕期感冒，促进胎儿骨骼和大脑发育。但老年人服用时，剂量不宜过大，建议每天服3次，每次1丸，服2周停药1周。平时多喝水。至于鱼油，则是促进宝宝脑发育的保健品。如果宝宝缺钙，单纯补充鱼油并不能达到治疗效果。不同年龄段可选择不同的鱼油产品。

三、鱼肝油和鱼油的区别

虽然鱼肝油和鱼油外观相似，但却是两种不同种类的油。它们的主要区别在于成分不同：鱼肝油主要含有维A和维D，而鱼油则富含ω-3系多不饱和脂肪酸。其中，DHA是大脑皮层和视网膜的重要组成成分，对宝宝的脑发育和视力发育至关重要。在给孩子补充时，要分清鱼肝油和鱼油的不同功效。不要将鱼油误当作鱼肝油给宝宝服用哦！