脚趾被压肿了麻木很久怎么办

脚趾出现压肿和麻木的状况，可能源于多种原因，其中包括长时间受压、受凉、外伤、多发性末梢神经炎以及腰椎间盘突出症等。针对这些状况，我们需深入理解其成因并寻求相应的解决方法。

如果脚趾长时间受到压迫，血液循环会受到影响，导致疼痛和麻木。适当的休息就能缓解。

如果不注意脚趾保暖，冷空气的刺激会使血管长时间收缩，引发肌肉痉挛，出现肿胀、疼痛和麻木。在寒冷的天气里，我们要穿保暖的纯棉袜子。

脚趾受到外力撞击或挤压时，皮下毛细血管可能会破裂出血，导致肿胀和疼痛，甚至影响神经，造成麻木。外伤初期，可以应用冰敷减轻肿胀，48小时后再热敷以加速血液循环。

多发性末梢神经炎是由于病原体感染导致的，主要症状包括肢体远端疼痛和麻木。治疗以药物为主，如甲钴胺片、谷维素片、维生素B1片等营养神经的药物。

腰椎间盘突出症是年龄增长和腰椎盘退行性改变的结果。当腰椎间盘突出压迫神经根时，可能导致下肢疼痛、行走困难和麻木。痛感强烈时，可以服用消炎镇痛类药物，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

患者在日常生活中要做好身体护理，避免剧烈运动和重体力劳动，并注重饮食健康，多摄入富含优质蛋白的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶等。只有这样，才能更好地保持身体健康，避免脚趾再次出现类似问题。