痛风易在夜间发作，跟这四个原因有关

富贵病越来越多，而其中痛风人数的促进更是较着，不仅患者人数促进很快，犯病年龄也是不断革新我认知。之前得痛风的人大多是中年男性，或者绝经后的女性，现在年轻人，甚至青少年犯病都不会觉得奇怪。

连年来。

这跟我现在饮食和生活生计习惯有很大关系，摄取大批的高嘌呤食物，熬夜晚睡加上不运动，尿酸造作会升高，尔后激发痛风。

大多数痛风发作都是夜晚，睡着突然疼起来，这是为什么呢？其实跟这几个原因有关，赶快看一看，预防痛风扰乱我就寝。

痛风容易在夜间发生发火，跟这四个原因有关

1夜间人体体温较低

夜间入睡后，机体的革故鼎新速度远远低于白日，体温也相对低，此时血中尿酸盐浓度更容易达到饱和，尿酸盐结晶更等闲析出并沉积于关节，导致痛风急性发作。

是以，睡觉时要注意保暖，出格夏天时勿将空调温度设置太低，风扇预防直接对着吹。

2身段缺氧

为了应对机关缺氧，人体的核苷代谢会增加，从而产生大批量内源性嘌呤，嘌呤代谢生成大批量尿酸，进而导致尿酸升高，引起痛风发作。

是以，有打鼾症状的痛风患者应采取法子改正，睡觉时可通过侧卧位或半俯卧位，操纵较高的枕头以贯穿连接鼻腔通畅。

3夜间人体处于相对缺水状况，尿酸更易沉积

漫漫永夜，人体可通过呼吸、皮肤等多种门路损失水份，而又不能及时饮水，此时机体便处于相对脱水状态，使得血液稀释，尿酸的浓度随之降低，从而尿酸盐结晶析出、沉积并沉积在关节和周围组织，激发痛风急性发作。

是以，可在睡前喝一杯水或者在房间放置一个加湿器，预防水分缺失。

4夜间糖皮质激素水平降低

糖皮质激素具有壮大的抗炎作用，但肾上腺分泌糖皮质激素具有明显心思昼夜节律，早晨0-2点达到最低程度。

夜间糖皮质激素排泄的增添使得白天捋臂张拳的痛风发作有可趁之机。

做到这三点，降尿酸防痛风

一、多食降酸蔬菜

1芹菜

芹菜富含钾，有很强的利尿作用，促进尿酸排出。最好火速洗干净后，凉拌生吃，可最有效地摄取芹菜中的钾。

2苦瓜

苦瓜属于低脂、低嘌呤的碱性食品，苦瓜中含有的生物碱类物质奎宁，有助于痛风患者更好的架空尿酸；苦瓜中的维生素C也有助于降低血液中尿酸的程度。

二、多喝健康茶饮

1冬瓜荷叶茶

冬瓜和荷叶都晦气尿消肿的感化，一般喝一些冬瓜荷叶茶可以或许清除体内酸性物资，而且冬瓜和荷叶都晦气尿功效，一般喝一些冬瓜荷叶茶可以或许通过尿液来平衡尿酸含量。

2中药茶饮

由乌梢蛇、蝮蛇、龙眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山药等十几种中药制成的情正丰同|茶，可以或许帮手达到祛风止痛、消肿排毒、活血化瘀、降压降脂降糖的目的降低体内尿酸值并稳定到正常值。

三、多吃利尿水果

1桃子

中医觉得，桃子晦气尿作用，可促进尿酸的排挤，防止痛风。桃子中含有大量的果胶，可以或许有效吸附人体中的有害物资，从而赐顾帮衬有害物质架空体内，减轻因尿酸和嘌呤堆积对机体带来的承担。

2番石榴

番石榴是一种碱性的生果，可以或许调治失调，对尿酸也有降低的感化，别的，番石榴根含有较多的维生素和蛋白质，能够减缓体内水份的滞留，传染肾脏，架空毒素，从而降低尿酸。