健康女性智慧减压的策略

 生活在现代社会的女性生活压力是很大的，无论是家庭、生活还是工作。聪明的女人更要学会释放压力，如何健康的减压是一种智慧，也是一种策略。不放看看下面的建议吧。

用音乐抚慰身心。

把一边吃饭一边配电视的习惯改掉，换成一边吃饭一边听音乐;，在家敷脸保养时，放点音乐来听，有不错的美容效果;如果你自己开车，把频道调到音乐电台，比听交通信息更容易放松。

接近自然。

带个简便的三明治到公园吃午餐，找个安静的树下看资料或写策划案，为每天经过的树取个名字……生活中处处都可以和自然更贴近一些。

阅读就像谈一场恋爱。

带着一本书，仿佛就有了一位心灵伴侣。你可以窝在沙发上读，也可以带本书到海边，不必刻意追逐畅销流行，为了让自己有离开压力的感觉，建议你读一些与工作完全无关的书籍，甚至是漫画、食谱或儿童绘本。

和闺蜜约会。

女人一旦结了婚，生活圈往往只剩下孩子与老公，建议你一定要有自己的好友圈，三不五时和“姊妹淘”一起约个会，分享一下女人的私密心事。

重拾童心。

到动物园看猴子被喂食的搞笑模样，买个玩具给自己，到山里面好好地大叫几声，让心里的小孩活过来，你会更快乐。

偶尔小酌一下。

酒量与品酒无关，重要的是懂得品味，选个质感好的容器装酒，用质感好的酒杯来喝酒，再搭配小酒馆情歌，可以让喝酒的气氛更好。，酒勿过量，一小杯就好。

不做任何安排。

过一天现代生活太强调规划，仿佛日子只要出现一点空白，就得安排点事情来做。其实，偶尔不做安排过一天，没有目标要达成，没有敌人要打倒，不赶进度、不需竞争。说不定你反而会感觉到特别充实。