预防颈椎病多吃天麻炖鱼头

长时间地低头作业很容易造成颈椎过度劳损，长做健是可以帮助你减少疲劳的，生活中通过饮食调节也是可以起到一定的作用的，下面是保健专家推荐的预防颈椎病的食谱。

预防颈椎病的推荐食谱

1、天麻炖鱼头

配方 天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片。

制法 将天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。

功效 补益肝肾，祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。

用法 佐餐食用，隔日1次，可常食。

2、桑枝煲鸡

配方 老桑枝60克，母鸡1只(约1000克)，食盐少许。

制法 将鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味。

功效 补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。

用法 饮汤食鸡肉。

3、川芎白芷炖鱼头

配方 川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。

制法 将川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼土起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。

功效 祛风散寒，活血通络。

用法 佐餐食用，每日1次。