女人吃藕有这些好处

我们都知道莲藕就是最为常见的一种食物，经常吃的话真的是非常不错的，这个里面的一些营养价值也是非常丰富的，因为经常吃的话才可以达到美容养颜的，所以我们就应该来看他对女性来说到底应该怎么吃，吃了以后会给女性的身体造成什么样的好处的。

女人吃藕能凉血散瘀

莲藕富含维生素K，具有调节血管的作用，月经期间适量喝点莲藕汤能帮助经血排出体外，孕妇生完宝宝适量喝点莲藕汤有助于帮忙清除腹内积存的淤血，但必须适量，不能多吃，以免给身体带来不适。

女人吃藕可调节肠胃

莲藕有滋阴养胃滋阴、益血、止泻等功效，平时可以磨成粉冲着喝，也可以做成各种美味吃。，生藕性凉，生吃会影响脾胃功能，脾虚胃寒者应煮熟后再食用。

女人吃藕能缓解更年期症状

中医认为，“肝肾阴虚、肝郁气滞”是女性更年期综合征的主要致病机制，步入更年期，女性朋友可以吃些莲藕来改善肝肾阴虚现象，缓解身体潮热，盗汗，失眠，心烦等不适。在平时如果出现了心烦意乱的情况，可以将新鲜的莲藕煲汤服用，或者是吃上一盘凉拌莲藕，都能够起到很好的安神作用。

在秋季，宜多食温食，少食寒凉之物，以保护颐养胃气。

1、忌食辛热香燥的食物

蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯。

2、忌食油腻煎炸的食物

炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的油腻食物，秋季食用后难以消化，容易积于肠胃之内。

3、忌生吃水生植物

如荸荠、茭笋、菱角等，容易造成有腹泻、食欲不振。

4、忌吃肥甘食品

在饮食方面，以防燥护阴、滋阴润肺为主，忌吃肥甘食品。

就像这个莲藕里面的营养作用真的是非常强大的，尤其是到了天气比较干燥的情况下，大家一定要记得适当多吃一点，因为这样的话才可以达到美容养颜的，而且经常吃的话才可以更好的去补充身体里面的一些蛋白质，所以为了身体更加健康，大家一定要记得经常去吃才可以。