女人肾虚吃什么好

女人肾虚的原因是多种多样的，经常性的加班熬夜的女性对于自己的身体的状况要及时的来讲，这样的情况下是相当的容易导致肾虚的症状出现的，并且肾虚的时候女性的身体免疫力会不断的出现下降，那么女人肾虚吃什么好?

 

滋肾汤

材料甲鱼1只(300克以上)，枸杞子10克，熟地黄15克。

做法

1、将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内。

2、再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。

功能滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴凉血;枸杞滋补肝肾，益精明目;熟地滋阴补血。属肾阴虚者宜食本方。

二、东阿阿胶排骨汤

材料东阿阿胶10克，西洋参5克，杞子、首乌各15克(中药店有售)，猪排骨500克，生姜3片。

做法

1、阿胶打碎，剩余各药材稍浸泡。

2、猪排骨洗净，切段。

3、除阿胶外，一起与生姜下瓦煲，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐和阿胶便可。

功效适合常口渴喉干、失眠、心烦气躁、小便黄、大便干结、虚不受补的阴虚者用。

三、山药百合大枣粥

材料山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克，大米适量。

做法材料入锅，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

功效山药具有补脾养胃补肾之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用滋阴养胃、清热润燥、补肾养肾。山药百合大枣粥，很适合肾虚的女性朋友食用。

四、龙眼虾球

材料主料龙眼20颗，明虾10只，胡萝卜1块，芦笋3根，玉米1段，生粉、盐、黄酒适量。

做法

1、明虾剥壳取虾仁，胡萝卜、芦笋、玉米分别切成粒，龙眼剥壳去核，放在一边备用。

2、将虾仁和蔬菜丁剁成蔬菜虾泥，在剁好的虾泥里放入少许盐、少许黄酒、少许生粉，顺时针方向搅拌均匀。

3、将搅拌好的蔬菜虾泥用筷子塞进龙眼肉里。

4、锅中烧水，将塞好虾泥的龙眼摆放在平盘里，待上汽后大火蒸10分钟即可。

功效龙眼干即桂圆肉，用于肝肾亏虚所引起的血虚失眠，心慌等更年期症状。

温馨提示工作对于女性来讲固然是相当的重要，因为现在都提倡女性经济独立，在经济独立的前提下一定要重视自己的身体的健康，避免肾虚的出现，一旦肾虚对于女性的内分泌也是会造成一定的影响的，肾虚的出现不容小看。