不宜穿高跟鞋的6种女性

高跟鞋可以说是女神必备，每个女性的鞋柜里都有着各式各样的高跟鞋，而高跟鞋也确实没有令大家失望，穿上去瞬间为女性增加海拔高度，而且还会让女性的身材更挺拔诱人，，有这样6类女性一定不要穿高跟鞋。

1、习惯性踝扭伤。  　　

足跟抬高后，踝穴相应增大，韧带相对处于松弛位置，行走时踝关节稳定性差，容易引起足部扭伤。  　　

2、16岁以下骨骼未发育成熟者。  　　

16岁以下少女足部骨关节及韧带仍处于相对松弛状态，足弓尚未完全定型，长时间穿高跟鞋会危害正常足弓而诱发扁平足。  　　

3、足底脂肪垫减震能力减弱的年长者。

女性过了30岁后，随着年龄的递增，足底的脂肪组织萎缩，脂肪垫会逐渐变薄，吸震能力会减弱，会导致疼痛发生或加剧。  　　

4、孕妇和肥胖人群。  　　

穿高跟鞋后，加重身体重心前移趋势，容易摔倒；收腹提臀，重心的改变骨盆会相应地向前倾斜，使骨盆各径线发生变异，也不利于自然分娩的正常进行。肥胖者因体重的增加，足底韧带负荷过大而松弛，可能会导致扁平足。   　　

5、有足部疾病如拇外翻和扁平足。  　　

穿高跟鞋时，由于重力作用及鞋的坡度增加，将脚趾挤入窄而小的鞋尖内，远端脚趾偏离了内侧的轴线而向外侧移位，会诱发而形成拇囊炎或大脚骨。穿上高跟鞋，足跟抬高后，身体重心前移，小腿后侧肌群为了克服重心而经常拉紧，犹如长期绷紧的橡皮筋会松弛一样，长期拉紧的后侧肌群松弛会导致“胫后肌功能障碍”，而导致维持脚底拱桥位的肌腱松弛，久而久之，拱桥位便失去支持而塌下，形成扁平足。  　　

6、患膝关节炎和膝盖曾行手术治疗。

正常行走时足底着地，前足推行我们前行，踝膝关节垂直在同一轴线可以吸收分解更多的震荡力。但穿了高跟鞋后令身体重心前倾，膝关节承受压力增加；穿上高跟鞋后总是脚前掌先着地，致膝关节、盆骨等部位吸收更多震荡力。长时间的紧张和压力导致髌股关节的过早劳损诱发膝关节炎。

以上这6类女性一定不要穿高跟鞋，虽然高跟鞋可以让女性看上去更有魅力，在健康面前，应该让这一点退居二线，否则，失去健康的女性还有什么魅力可言呢，这6类女性不妨换上舒适的鞋子，用健康活力来弥补高跟鞋的缺失吧。