女性憋尿影响生殖系统健康

健康是一种生活方式，没有人不渴望健康，健康其实很简单，它就存在于我们的日常生活中的点点滴滴中。生活中的一些习惯，往往会在不知不觉间影响着身体健康。今天我们就来讨论下憋尿的话题。

大小便是排泄废物、净化体内环境的重要方式。便秘之所以对有害，就是因为粪便中的毒素停留在肠道的时间过长，极易被重新吸收进入而产生毒害。

告别便秘的关键，是要养成每天定时如厕的好习惯，即使无便意，也要去蹲一蹲，以形成条件反射。

健康的饮食是预防便秘的主要方法。一日三餐中的粗粮与细粮、荤菜与素菜的搭配要合理。只有多吃水果、蔬菜等高纤维食物，才能保持大便的畅通。

尿液是肾脏代谢的产物，其中含有许多新陈代谢所产生的尿酸、尿素和各种有毒物质。憋尿很容易引起泌尿系统感染和结石，严重的还会导致肾功能损害。

需要注意的事，憋尿对女性的危害比男性更大。这是因为女性腹腔内的器官结构较为复杂，其泌尿系统比男性更容易遭受病菌的侵袭。女性憋尿不仅会影响膀胱功能，造成尿路感染，还会对生殖器官产生不利的影响。

小编在此提醒广大女性，即使平常的工作、学习太忙，也要养成定期（每隔1-2小时）排尿一次，这样可以减少尿液中的毒素对膀胱的刺激。