经常按摩腹部的六种好处 朋友们知道吗?

腹部是*中重要的一处身体部位，在生活中人们通常把腹部看作*的一个中心，俗话说：“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源，”意思是说*是否健康可以完全能从腹部可以看出，*的脾胃也在腹部这个部位，因为脾胃是用来维持*正常运行的一个功能器官，所以身体的健康离不开脾胃的健康，那么生活中经常按摩腹部的六种好处， 朋友们知道吗?

经常按摩腹部的六种好处 朋友们知道吗?

一、促进肠蠕动，消除便秘

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。

二、腹部按揉利于减肥

因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。

三、睡前按揉有助睡眠

对于睡眠不好的人，可以在睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。

四、揉腹防胃病

每天早、中、晚饭后各揉腹l次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。

五、调理肝脏

每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调理脾胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

六、防止手术后肠粘连

患者在伤口完全愈合后，进行自我腹部摩擦，可防手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收。

以上内容介绍的就是经常按摩腹部的六种好处，希望朋友们能有所了解，腹部健康对于*健康来说是非常重要的，所以平时闲余时间我们要适当的按摩一下腹部，这样不但能促进*肠胃蠕动，有利于*消化，而且对人们的身体健康也有一定的调理功能。