生理期乱发脾气危害身体健康

对于女性来说，成年以后每个月都定时来月经是一件正常的事情，女性月经是否正常也关系到女性的生育能力的健康，月经通常在生活中也被女性称为生理期，女性生理期因为体内激素的变化，通常会表现出心烦气躁、失眠多梦的症状，所以说女性在生理期最容易发脾气，其实女性在生理期乱发脾气危害身体健康的，亲爱的朋友们，你们知道吗?

生理期乱发脾气危害身体健康

生理期生气的危害

1、月经不调，生气和压抑不良情绪会使肝气郁结，从而出现月经不调、经期不规律、经血量少、经血颜色暗红等情况，严重的话还会导致闭经或更年期提前。

2、伤心，气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

3、伤神，生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

4、伤肝，人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

5、伤肾，经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

6、伤肤，在生气的时候，大脑中血液便会增加毒素，从而刺激毛囊，使毛囊周围出现不同程度的炎症，色斑也更容易出现。。

7、伤乳房，也称之为乳癖，中医认为多因情志内伤，肝郁痰凝，痰瘀互结乳房所致，也因冲任失调，气滞痰凝所致。

8、伤胃，气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。

9、伤脑，气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

怎样办

1、减少刺激。在来潮前有意识地避免一些不愉快的事情的刺激，谨慎从事，不跟人争吵、斗嘴，少接近那些性格粗暴的人。周围的人也应理解这些女性的心理特点，努力为她们创造一个和谐、愉快的小环境。

2、自我控制。在生活中有时挫折难以避免，有时会遇到令人气恼的、不顺心的事，在这时要学会自我控制，多做自我批评，多替别人着想，不意气用事，任性胡来，或自卑、悲观。，有了不良情绪时可有意识地转移注意力，如找朋友谈谈心、聊聊天、渲泄一下，或看看电视;听听音乐、读些幽默的作品，从而淡化、转移掉不愉快的情绪。

3、转移注意。在心情不稳定时，可以有意识地离开现场，转移注意力，这样可以起到冲淡怒气，保持情绪愉快的作用。

4、情绪波动严重。难以自制时，宜找医生看看，服用些药物，以免使情绪恶化，影响身体。

以上内容介绍的就是女性生理期乱发脾气危害身体健康的问题作了一个详细的介绍，希望朋友们能有所了解，生理期对于女性朋友来说是一个特殊的时期，在生理期我们不但要注意个人卫生，在饮食上一定要注意合理搭配，适当调节自己的情绪，这样生理期才会过得轻松愉悦，身体健康才不会造成太大的影响。