日常坚持9件小事 保护女性身体健康

人不在了，钱还在，现代社会很多女性为了更好地生活奔波，甚至为此累坏了身体，其实健康才是最重要的财富，是一个人的根本，高节奏的生活让我们没有更多的时间保养，那么平时我们应该怎样保持身体健康呢?下面我们就一起来看看保持健康身体的生活小事有哪些。

别跳过早餐。不吃早餐可能让你觉得好像有助于减肥，恰恰相反，高蛋白、高纤维的早餐才能让你在一天中保持活力，忘记吃早餐只会减慢你的新陈代谢。

走路去上班。如果上班的地方离家比较近，不如走路去上班吧。公车、地铁是压力的源泉，哪怕是你自己开车，都不如走路上班来的健康，从上班开始每天的运动吧。

咖啡别多喝。早上喝杯咖啡是很多白领女性的习惯，可以帮助提神，但是第二杯咖啡则会让你感到紧张不安，如果还想喝第二杯，不如用绿茶代替，虽然茶也被证实含有咖啡因，但是它有助新陈代谢，会让身体感觉平衡。

吃有机食品。天然、未加工的食品，在保持身体机能维持在最佳的工作状态的同时，还有助于防止体重增加，毕竟减肥是建立在多余的卡路里之上。