老是长痘痘怎么办 别吃这4类食物

有些女性爱长痘痘，这可不都是青春的表现哦。这个时候你就要小心自己吃了什么东西，让痘痘这么的钟爱你的脸。并且在你的脸上留下他存在过的痕迹。相信很多的女性朋友都不想自己是一个痘痘女吧。

老是长痘痘怎么办 别吃这4类食物

一、爱长痘痘 4类食物要忌口

1、辛辣 爱长痘痘的人，食物宜清淡、素食，少食或不食辛辣厚味，忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

2、油腻 少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品。因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂，使本来就油腻的皮肤变得更油。